yaz-oncesi-kilo-vermek-isteyenler-dikkat-yuruyusten-fayda-saglamanin-3-puf-noktasi_a332c

Yürüyüşten Fayda Sağlamanın Püf Noktaları

Sağlıklı bir yaşam için hareketli olmak son derece önemli olduğu gibi hareket konusunda en ideal yol yürüyüştür. Fakat bilinçsiz bir şekilde yapılacak yürüyüşler, faydadan ziyade zarar yaşatabilmektedir. Yürüyüşün nasıl yapılması gerektiği noktasında bilinçli olunması ve bu doğrultuda yürüyüş yapılması en ideal yol olacaktır.  Düzenli olarak yürüyüş yapan kişilerde kısa süre içerisinde kilo kaybı ve ideal […]

download

Koşu Bandında Kaç Kalori Yakılır?

Dışarıya çıkarak yürüyüş ve koşu yapma imkanı olmayan kişiler için büyük bir yardım sağlayan koşu bantları spor yapma noktasında destek sağlamaktadır. Özellikle kalori yakma konusunda özel bir hedefi olan kişiler için koşu bandında kaç kalori yakılır gibi sorular ise yanıtlanmayı beklemektedir. Üstelik koşu ya da yürüme hızına kontrol etme imkanı sağlayan koşu bandı, böylece daha […]

SID_89660901_Foto_Name_kAbLtT9peT

Ev İçinde Egzersiz Keyfi

Egzersiz yapan kişiler daha az hastalanıyor, hastalandıklarında daha hızlı iyileşiyor ve stresten daha uzak duruyorlar. Sadece bundan ibaret de değil, vücutları formda kaldığından sık sık diyet yapmak zorunda da kalmıyorlar. Araştırmalar, tüm bu gerçekleri doğruluyor. Buna rağmen düzenli egzersiz yapmak modern hayat içinde kolay değil, zira her şeyden önce yeterli açık alan bulunmuyor. Örneğin koşu, […]

koşu bandı

Koşu Bandı Alırken Dikkat Edilecekler?

Zayıflamak için spor salonuna yazıldınız fakat bir türlü içinizden seanslara gitmek gelmiyorsa yapacağınız tek şey evinize kendi spor salonunuzu kurmaktır. Forma girmenin en kolay kollarından biri olan koşu bandı, bölgesel olarak zayıflamanıza yardımcı olduğu gibi diğer aletlerin yanı sıra sizi çok fazla yormuyor da… Peki, koşu bandı alırken nelere dikkat edilmelidir? Taşıma Kapasitesini Kontrol Edin […]

Koşu Bantları

Koşu Bantları

  Koşu Bantları ile Düzenli Spor Sağlıklı yaşamın sırrı düzenli spor yapmaktır. Günlük düzenli olarak spor yapmak için herkesin evinde mutlaka koşu bantları olması gerekir. Çünkü insanlar özellikle büyük şehirde yaşayanlar hava ve ses kirliliği gibi sebeplerden dolayı parkta ve sokaklarda spor yapamamaktadır. Koşu bantları spor aletleri arasında fiyatları bakımından pahalı sayılabilecekler arasında olsa da son […]