Koşmak vücudumuz için en faydalı sporlardan biridir.  Özellikle diyet yaparak zayıflamaya çalışıyorsak, koşmak alınan kalorileri yakmamız açısından çok önemlidir.  Yazın açık havada, doğada koşu yaparken, kışın spor salonlarını ya da evimizi tercih ederiz. Evde koşu yapmak için haliyle bir koşu bandına ihtiyaç olacaktır. Spor malzemeleri satan yerlerden ya da birçok alış veriş sitelerinden bu makineyi […]

Sağlıklı bir yaşam için hareketli olmak son derece önemli olduğu gibi hareket konusunda en ideal yol yürüyüştür. Fakat bilinçsiz bir şekilde yapılacak yürüyüşler, faydadan ziyade zarar yaşatabilmektedir. Yürüyüşün nasıl yapılması gerektiği noktasında bilinçli olunması ve bu doğrultuda yürüyüş yapılması en ideal yol olacaktır.  Düzenli olarak yürüyüş yapan kişilerde kısa süre içerisinde kilo kaybı ve ideal […]

Dışarıya çıkarak yürüyüş ve koşu yapma imkanı olmayan kişiler için büyük bir yardım sağlayan koşu bantları spor yapma noktasında destek sağlamaktadır. Özellikle kalori yakma konusunda özel bir hedefi olan kişiler için koşu bandında kaç kalori yakılır gibi sorular ise yanıtlanmayı beklemektedir. Üstelik koşu ya da yürüme hızına kontrol etme imkanı sağlayan koşu bandı, böylece daha […]

Egzersiz yapan kişiler daha az hastalanıyor, hastalandıklarında daha hızlı iyileşiyor ve stresten daha uzak duruyorlar. Sadece bundan ibaret de değil, vücutları formda kaldığından sık sık diyet yapmak zorunda da kalmıyorlar. Araştırmalar, tüm bu gerçekleri doğruluyor. Buna rağmen düzenli egzersiz yapmak modern hayat içinde kolay değil, zira her şeyden önce yeterli açık alan bulunmuyor. Örneğin koşu, […]

Zayıflamak için spor salonuna yazıldınız fakat bir türlü içinizden seanslara gitmek gelmiyorsa yapacağınız tek şey evinize kendi spor salonunuzu kurmaktır. Forma girmenin en kolay kollarından biri olan koşu bandı, bölgesel olarak zayıflamanıza yardımcı olduğu gibi diğer aletlerin yanı sıra sizi çok fazla yormuyor da… Peki, koşu bandı alırken nelere dikkat edilmelidir? Taşıma Kapasitesini Kontrol Edin […]